1、冰糖炖梨：

冰糖30到60克，梨2个，梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。作用：生津止渴、润燥化痰；

2、苹果红枣水：

2个苹果，红枣若干，红枣煮水至烧开，苹果带皮切小，放到红枣水里，加上冰糖，煮15-20分钟。作用：生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、防止腹泻；

3、蜜糖柚子：

鲜柚子，不去皮，隔水蒸后加蜜糖食用；

4、木瓜银耳汤：

木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，南、北杏各少许。木瓜去皮去核，切成小块，银耳泡软，去蒂，南北杏洗净，食材一起入到炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。