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什么是篮球核心力量

更新时间: 2020-11-07 00:00:00

篮球核心力量是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量。

篮球核心力量在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用,不仅能够维持身体平衡,保证专项技术动作的稳定发挥,而且也是运动员发力的主要环节,是上下肢协同用力的枢纽,在力量传递的过程中起到承上启下的作用。

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