主料：牛肉片255g、洋葱半颗、牛蕃茄一颗、红萝卜一条、马铃薯一颗、蒜苗或青葱一株。

辅料：盐1匙、酱油2匙、橄榄油1勺、糖1小匙、黑胡椒1小匙。

步骤：

1、牛肉片切半，加入腌料腌制10分钟；

2、洋葱切小块，牛蕃茄去皮切小块，蒜苗或青葱将青色部份切片，白色部份斜切小段，红萝卜和马铃薯洗净削皮后切小块；

3、将红萝卜和马铃薯蒸制10分钟；

4、炒锅加入橄榄油，加热冒烟后，将洋葱和部分蒜白或葱白炒香；

5、分别加入牛蕃茄、红萝卜和牛肉片翻炒；

6、牛肉至半生熟时， 放入马铃薯、盐、酱油、糖翻炒；

7、加入可以覆盖食材的水量，洒黑胡椒粉，煮10到20分；

8、再次放入部分蒜青或葱绿闷制1分钟，倒入盘子中。