1、出现晚上总是饿，首先考虑是不是患者糖尿病或者是甲亢，建议可以到医院做个检查，比如查个血糖或者是做个甲状腺的检测。

2、如果排除了不是糖尿病或者甲亢还会有些种情况，那么就看你晚上的饮食有关系没有，比如吃了容易消化的食物或者是吃了流质的食物比较多。

3、这样可以改变一下晚上的饮食，比如可以少吃点主食或者是吃点肉类食品，保证晚上能量的供应或者是晚上少活动避免消耗量过大产生饥饿感。