第一方面：乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。乳房肿块是最常见的乳房疾患，众多的良性疾病也通过乳房肿块的形式表现。可能是因为内分泌，情绪，或者人为因素，饮食因素，长期使用雄激素等引起。可以，越是不痛的乳房肿块，越应该予以重视。

第二方面：乳房在很多情况下都可出现硬块，如乳腺小叶增生，纤维瘤等。你有必要到医院作针对性的检查，早诊断，早治疗。可能是乳房纤维囊肿：这是最常见的良性乳房肿瘤，大多发生在30岁以上的女性，常是两侧乳房且多发性的，会有胀痛及压痛感，月经前期症状会较严重。

第三方面：可能是乳腺增生，乳腺皮下结节，乳腺纤维瘤，乳腺脂肪瘤，乳腺导管扩张等引起的。 可以到正规医院检查一下，找出原因对症治疗，注意休息，清淡饮食，忌辛辣食物，同时避免生气，保持好心态。