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年糕热量高吗减肥期间能吃吗

更新时间: 2021-03-01 00:00:00

年糕热量高,减肥期间可以吃年糕,只是在减肥过程中不要食用油腻脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的,其中含有大量淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质,且本身热量比较高,摄入后不容易被身体消化吸收,因此处于减肥期间的人群最好少量食用年糕。

炒年糕的热量有:

热量:177.49大卡。

钾:28.74毫克。

碘:15.34微克。

脂肪:15.18克。

钠:13.39毫克。

磷:13.38毫克。

镁:10.71毫克等。

标签:年糕热量减肥期间