怀孕每天需要吃的钙片：孕早期普通摄入，800毫克/天；孕中期增加摄入，1000毫克/天；孕晚期进一步增多，1200毫克/天。怀孕后可以补充钙片及维生素，但是也要适量，不能服用的太多，孕七个月后需要停用钙片，容易引起胎盘老化。平时饮食要均衡，不能只靠保健品。新鲜的水果及蔬菜含有丰富的维生素，鱼虾含有优质蛋白质，不饱和脂肪酸，氨基酸，维生素和各种矿物质，对胎儿的发育有好处。