经常做恶梦，多属于睡眠障碍，可能与睡前过度紧张、过度兴奋等有关，另中医认为阴虚火旺、心肾不交等原因可导致这种情况。应注意保持心情舒畅，适当活动，睡前尽量避免紧张、兴奋等因素，另可适当应用些安神补脑液、知柏地黄丸、养血安神片等中成药物调理，如果严重建议找中医辨证治疗。