一、利用洗衣液和洗衣粉换洗法。

1、将运动鞋浸入60摄氏度的热水中；

2、三分钟后取出，撒上少量洗衣粉；

3、用刷子反复刷洗后，用清水漂洗干净；

4、再用洗衣液刷洗一遍，用清水漂洗干净即可。二、利用牙膏加洗衣液法。

1、将牙膏涂抹于运动鞋污渍处，静置五分钟；

2、用刷子刷洗五分钟，冲洗干净；

3、再用洗衣液浸泡五分钟左右，用清水漂洗干净即可。