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蕃薯的功效与作用

更新时间: 2021-05-31 21:59:41

1、番薯即是红薯地瓜,含有钾元素,可以维持体内钾钠平衡,维持人体细胞液和电解质平衡,起到辅助降压的作用;

2、含有维生素、胡萝卜素等抗氧化剂,可以促进血液循环,有助于预防心脑血管疾病;含有人体必需的氨基酸、黏液蛋白、糖蛋白等物质,可以抗突变,增强机体免疫力,延缓衰老;

3、还可以抑制黑色素的形成,能够淡斑、保持肌肤弹性;

4、还含有膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加速毒素粪便的排出,起到润肠通便的作用。

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