1、材料：石榴子，蜂蜜，凉白开，搅拌机，杯子，滤网。

2、制作步骤：把石榴籽和凉白开一起倒进搅拌机，搅打2分钟，用滤网过滤，加少许蜂蜜调匀即可。

3、石榴汁含有多种人体所需的营养成分，像维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，比较符合健康标准。