分步骤进行:

1、从头到尾听一遍录音，不求字句全都理解，明白大意、把握住各段主题即可;

2、听第二和第三遍时细致一些，完成听力材料的配套练习;

3、听不懂的地方反复听，如果有些地方实在听不懂，也应尽量听清各个音节，然后再翻开书进行对照，影响理解的生词可查一下词典；

4、合上书重新听，直到能完全听懂为止，这样的训练，对提高辨音能力很有效。