方法一：要多吃一点酸酸的食物，比如橘子、葡萄，两者均具有开胃、止渴润肺、的功效，能有效减轻呕逆少食的现象。

方法二：喝一点甘蔗汁，将甘蔗去皮后切成小块，放入榨汁机内榨取汁水，在甘蔗汁内加生姜末少许，当茶饮用，一天是不限量的，想喝多少喝多少的。

方法三：喝点酸奶，在饭后，当胃里有一些食物后，孕妇可以喝一点酸奶，但是不要喝得太多了，最好是在饭后喝。酸奶在营养价值上和鲜牛奶差不多，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。