天气预报 > 其他 >脚力蹬拉力器可以锻炼身体吗

脚力蹬拉力器可以锻炼身体吗

更新时间: 2020-11-08 00:00:00

脚力蹬拉力器当然能锻炼身体了,它可以做到手脚配合,能锻炼手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定,安全系数有所提高。

脚力蹬拉力器简单的使用方法,双脚固定在脚蹬拉力器上,俯身挺直腰部,双手反握手把,然后挺直上身切记腰部一定要保持直立。在做这个的时候还是要注意匀速,不要猛然加减速,可以锻炼到腰部和大腿肌肉。

标签:脚力拉力器可以锻炼身体