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南瓜怎么做好吃的面食

更新时间: 2021-05-28 21:28:26

1、准备好食材,面条、南瓜和小香葱。大葱切成葱花,老姜切成姜末。

2、南瓜清洗干净,切成小方块。不用去皮,南瓜皮中含有丰富的钴、锌、纤维素和果胶等营养成分。具有降低血糖、促进新城代谢、促进生长发育、消除体内毒素和润肠通便的作用。

3、小香葱洗净切成小段,最后撒在菜上,增加香味和点缀作用,没有也没关系。

4、炒锅坐火上,烧热,崇尚健康,只放一点点油就够了,有时候我都不放油,直接放水煮,也很好吃。放油后放入葱姜末爆香。

5、接着放入南瓜块,翻炒至边缘稍微有些软了。

6、加入适量的清水,根据自家口味加入盐、生抽调好味道,盖上盖子大火煮开改成小火,根据你切的南瓜块的大小再煮2—3分钟。

7、南瓜很容易煮软,在南瓜还有一定硬度、用筷子扎一下勉强能扎进去的时候就可以下面条了,这个时候刚刚好,面条熟了,南瓜块也软了,面条和南瓜块一起煮好,不要等到南瓜块煮软了以后再下面,因为煮面条还需要要煮上一段时间呢。面条煮熟后滴上几滴香油,撒上几根切碎的小香葱,盛到碗内就可以开吃。

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