例假是女性正常的生理现象，但是在例假的期间很多女性会出现腰酸的症状，这是怎么回事呢？来例假为什么会出现腰酸呢？下面就给大家介绍一下其中的原因。

经验步骤：原因一：作为女性来讲,一般都或多或少的在月经前后会出现腹痛,腰痛等症状,这就叫痛经.痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的.如果较轻－般不需要治疗.

原因二：月经的经血是宫内膜的脱落所致。在月经前期宫内膜要脱落了所致腰腹部不适。一般子宫偏后位的女性在月经前宫内膜要脱落时会出现腰腹部不适，可以热敷腰部缓解疼痛。

原因三：月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

注意事项：月经的时候，女性的抵抗力会出现下降，情绪也是比较容易波动的，会出现食欲下降，腰酸疲劳的症状。这个时候要多吃一些补血的食物，比如红枣，鸡肉等。