武功的武术的别称，武功狭义上就指武术，武术运动以攻守进退、运动疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。

而中国武术注重内外兼修，修武，我们首先修习止功，修复自己内在的怯懦和修正外在的暴力，这里指的懦与暴，包括了思想、语言和行动。武术与舞术不同，武术与体育不同，武术与竞技不同，武术和格斗不同，中国武术，首先是一门制止侵袭的技术，在这个基础上，我们可以获得从身体到头脑，到心性方面融汇贯通的个人修习，获得从安全到快乐的满足，安以常乐。并且武功的修炼不仅需要思想上的修行，还得在行动上的坚持，日复一日的锻炼体魄，包括扎马步，跑步，压腿等等，来提升精气神。