抖音是不一定非要实名认证的，不实名认证同样可以使用软件看视频，如果你使用抖音就是用来刷视频的，就完全可以不实名认证，也不会有任何的影响。

抖音中实名认证的好处：实名认证之后，最大的好处就是提高了账号的安全性，不用担心账号被盗了，就算被盗了也可以通过客服及时找回，对于想要开通抖音直播的朋友来说，实名认证也是必不可少的一步，毕竟抖音官方要进行管理，实名认证是不可缺少的一步。

实名认证的方法：打开手机中下载好的抖音APP，在首页中点击右下角的“我”选项。在个人资料界面中点击右上角的“...”按钮，然后在弹出的界面中找到“设置”选项并点击进入设置界面。在设置界面中第一个就是“账号与安全”，在账号与安全界面中找到“实名认证”并点击。接下来需要输入自己的姓名和身份证，填写好后点击“开始认证”。系统会提示是否进行实名认证，一旦认证后就不可以再更改，点击“确认认证”。最后系统会自动跳转到支付宝的芝麻认证界面，点击“开始认证”即可完成抖音的认证信息了。