第一，喝醋减肥法曾经风行一时，不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康。

第二，白醋用的合适倒是可以减肥，比如和蜂蜜一起喝，早饭前20分钟，蜂蜜：白醋=1:4加温水冲开喝，午晚饭后立即喝，蜂蜜：白醋=1:4加温水冲开喝，坚持一个月，但是晚上不可以喝，因为那样会损坏胃粘膜。

第三，醋正真的效用是软化血管、销脂指的是血管内的胆固醇不能直接消除脂肪的，喝醋多了对胃不好的，平时喝水时可以稍微加点醋稀释下。