以下是第一届节散打课的教授内容。

1、讲解散打的含义，练好散打所需要的准备工作。

2、展示散打的动作，提前展示期末考试要求动作。

3、做课前热身训练，适当强度的训练恢复身体体能。

4、强调散打课堂要求，提醒同学下节课的服装穿着和饮食。