方法一：在被晒伤之后，可以采用冷敷的方法，冷敷的方法有利于缓解疼痛的现象，在将脸上洗干净之后，用冰块敷在脸上疼痛的部位，能够有效的缓解疼痛；也可以使用自来水，来洗脸。

方法二：也可以使用一些护理品来修复，使黑色素被抑制，将黑色素祛除是晒伤之后修复很重要的，晒后修复的护肤品主要集中在爽肤水、面膜、精华素、滋养霜四大类护肤。

方法三：饮食在修复之中也是很重要，也要注意对肌肤放入外表进行营养的修复，晚上的睡觉时间对皮肤的修复是很重要的，所以对肌肤护理完后，按时的睡觉，12点之前必须上床睡觉，对于晒后修复也有好处。