方法一、使用在热水里面浸泡过的毛巾捂自己的鼻子，这样可以通过热水蒸汽进入鼻腔里面缓解鼻塞的症状，可以持续捂一段时间，反复几次之后对治疗鼻塞和流鼻涕有效果。

方法二、临睡前用热水泡脚一段时间，不但能疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜，葱白，鼻子就会变得好一点，使自己睡得更香一点。

方法三、用稍微有点温度的盐水仔细的洗鼻孔，持续几天之后对于伤风感冒的鼻塞有很好的改善，同时可防治鼻炎。如果鼻塞挺严重，则洗几个白萝卜，放在清水中煮沸之后，把鼻子凑上去闻蒸汽，几分钟后鼻塞可有效地改善。