拳击绷带一般为2米至5米，一般选择2、5米或者2、7米规格的拳击绷带。拳击绷带属于体育器材的一种是为了对比赛训练中拳击选手的手腕部分进行保护。

绷带的具体绑法分为如下四个步骤：

1、扣套在大拇指，沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，把拇指缠一圈，再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。

2、缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈。

3、将绑带缠一下拇指，经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。

4、把绷带粘上或者系上即可。