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糖和油炸食品哪个更容易发胖

更新时间: 2020-09-18 00:00:00

油炸食品更容易发胖。

糖主要是入血,人体70%左右的能量都是由他提供的,没有糖不行,食物中到处都有糖,就算是糖尿病人也需要糖来维持生命活动,但是,糖比较容易代谢,摄入多了靠运动比较容易消耗掉,但是脂肪就不那么容易消耗掉了,所以油炸食品少吃。所以应该是油炸食品更容易发胖。而且食用油中最好是:葵花子油,菜籽油,橄榄油 之类的比较健康。

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