可以去药房的中医那，买到炒熟的大麦芽，大概几块钱就可以买到3~4天的量，在家煮开后，再小火慢熬会，冷却后和麦芽茶。

这几日尽量的不要喝汤，米粥之类的，连开水都不要喝，如果口渴，就喝麦芽茶。

当奶水涨的特别厉害的时候，可以用吸奶器把乳头部分的奶水抽少量出来，减轻痛苦，但是不要过量的抽，否则前功尽弃。

尽量不要抱宝宝，也不要碰触到乳房，以防挤压容易造成乳腺炎。