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莲藕粉怎么吃

更新时间: 2021-05-20 23:57:35

1、用温开水冲泡藕粉。加入适量的白糖和芝麻,用勺子不停的搅拌,直到藕粉变成透明的糊状以后,就可以用食用了,有着清热解毒的作用,在炎热的夏天饮用特别适合,藕粉当中含有大量的黏液蛋白和膳食纤维,对于促进肠胃的蠕动,有利于人体的消化和吸收,能够清除身体毒素,保护身体的健康。

2、藕粉配上小白粥。藕粉和小白粥一起服用,做法简单,清香甜糯,先用温开水将藕粉冲调搅拌好以后,再把白粥放入冲泡好的藕粉当中,一起搅拌,也可以根据个人的口味适量加入蜂蜜和白糖等一起搅拌。

3、选择时间。藕粉一般在早上吃最好,不止可以健胃开脾,还能够清热下火,而且对于身体的滋补也能达到最大化,这个时候身体尚未接受其他的物质,对于藕粉的营养成分能够达到最大的吸收,而且藕粉性温,滋补养胃,对身体很有滋补的效果,所以吃藕粉的时间选择一般是在早晨为佳。

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