经期吃适量的零食不会使身体发胖，还可补充能量，但一次吃的过多过饱，则会导致身体发胖。

原因：月经期间由于有经血的排出，身体处于虚弱的状态，需要适当营养的补充。

指导意见：建议例假期间可少量多次饮食，来满足生理对营养的需要。