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蔬菜肉末蛋卷如何做

更新时间: 2021-05-20 04:15:01

1、用料:鸡蛋1个、盐适量、胡萝卜小半根、西兰花一朵、猪里脊肉50克。

2、西蓝花用盐水浸泡5分钟。

3、西蓝花放在开水里焯1分钟。

4、焯水后的西蓝花切成碎末。

5、胡萝卜切碎,猪肉剁碎,或用搅拌机搅碎。

6、将西蓝花,胡萝卜,肉末放在一起,加入盐,淀粉搅拌。

7、鸡蛋打散,热锅刷油,将蛋液倒进平底锅,缓慢晃动锅,使蛋液均匀的平铺在锅里。

8、将拌好的馅料均匀的涂在鸡蛋饼上。

9、从一侧慢慢卷起。封口处可以涂点蛋液,使其更牢固。

10、上锅蒸8分钟左右就OK了。

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