很多人应该都知道，维生素e是可以吃的，可以给身体补充很多缺少的成分，当然维生素e片吃也是有规定时间的，这样效果才会好，下面说一下维生素e片什么时候吃最好。

经验步骤：第一：维生素E是脂溶性的，饭后吃好，吃饭时摄入了脂肪正有利于维生素E的吸收。

第二：对于女性来说，天然维生素E可以淡化皱纹、去除黄褐斑，延缓衰老，一般30岁以上的女性就应该开始服用了，还可以服用胶原蛋白胶囊或葡萄籽胶囊，有条件的话，再服用一些维C咀嚼片。

第三：不过注意，不要过量，我的经验是，一天一粒就可以，可以交叉服用上述几种保健品。此外，刚刚询问过医生，以上保健品，不要早晨空腹服用，最好在饭后半小时服用。

注意事项：维生素e可以服用，都是很多爱美女性的福音，当然服用的次数要适量，不能太多哦。