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1、女生打网球可培养动作的节奏感与身体协调能力；

2、女生打网球可愉悦身心，增强自信，在运动中释放真实自我；

3、女生打网球可养成做事积极主动的态度及培养坚韧的毅力，及不屈不挠的精神；

4、女生打网球，可使身体脂肪燃烧，起到减肥功效；

5、女生打网球，经过出汗，可起到美容排毒功效。