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吃早饭的好处

更新时间: 2020-10-02 00:00:00

早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。吃早饭有以下好处:

1、能给人体提供足够的能量;

2、可以使消化系统正常工作;

3、可以养成良好的饮食习惯;

4、可以提高上午的精神和工作效率;

5、有利于新陈代谢等。

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