1、原地跑步一样可以减肥，只要是运动持之以恒，不论什么运动都可以减肥，包括剧烈运动，如游泳、跑步；平缓的运动，如走路、散步；再平缓一些的运动，如做操、做家务。

2、只要活动就比不活动要强，不活动时还可以产生废用性萎缩，所以对于有肢体障碍的患者要鼓励多活动。