1、减肥不需要断油盐。

2、需要平时坚持多锻炼，对于踢球，打羽毛球，跑步，跳舞，都有很大作用。

3、减肥应该是少吃热量高的食物，肉类要少吃，晚上要少吃，少油少盐，坚持一段时间就会有效果了，但是不能断油，断盐。

4、同时需要平时坚持多锻炼，对于踢球，打羽毛球，跑步，跳舞。