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烤鱼营养吗

更新时间: 2020-10-21 00:00:00

烤鱼的营养价值很高。在烤鱼时,鱼肉中的维B2、B6、维A和维E损失都很小,只有维B1略有损失。同时,烧烤后,鱼肉中的钙、钾、镁含量显著提高。烤鱼后,外皮香脆、肉质软嫩、色泽金黄、味腴而鲜美、营养丰富,具有部分药理作用的突出特点。

在烤鱼时火要小,表面温度大约为200℃至250℃,中心部分为100℃左右即可。烤鱼时一定要掌握方法。烤时用文火,火焰一定不能接触鱼肉,以防鱼肉烤焦产生致癌物。

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