1、先稳住情绪。不管人家怎么中伤你，如果你冲动地去跟人家理论，这都是不合理的，因为这样只会让别人误会你，并且会拉低了你的形象，就象你被狗咬了，难道你还去咬一下狗。

2、检讨一下自已。你应该检讨一下自已，是否自已做了不该做的事，或者，曾说过什么话，才让对方误解你，只有先自我检讨，以后你跟对方理论的话，你也才不会吃。

3、私下问清原因。当你知道谁在说你坏话的时候，你也自我检讨过了，发现人家无中生，你可以找机会，私下去问问对方，为什么要这么说你，如果对方不肯说，你可以直接问，对你有什么不满，直接当面说清楚。你这样说了的话，人家以后起码不敢再乱传你的坏话。

4、适当地给对方警告。如果对方不肯承认，你可以警告一下对方，如果再这样，别怪你不客气，你可以投诉到领导，甚至公开中伤你的人。另外警告对方，以后有什么问题，希望直接告诉你，没必要在背后说，这样对大家都不好。

5、直接向领导报告。如果对方一而再，再而三地中伤你，你已经无法跟对方私下谈判，哪么你可以选择直接找老板谈话，希望老板知道这事，原则上，只要对方错了，老板肯定会做到心中有数，甚至会帮你主持公道。当然你报告老板后，你们的关系，基本可以说很难再挽回。

6、用行动去证明清白。有些流言，可能你用行动去证明更为有效，如有人传你要离职，而事实上，你在公司还一直很稳定地工作，而且还获得老板的赏识，这样传你流言的人，自然而然是中伤你的流言。

如果发生争执尽量一对一地解决问题。对那些影响你们双方的问题，请通过协商停止争执。