苹果手机APP不能更新或下载，多半是网络的问题。可尝试以下几种方式：

1、方法一：重启手机，重新开机能解决大部分的小问题；

2、方法二：换个Wi-Fi或者网络，下载不了有可能是Wi-Fi出现了问题；

3、方法三：进入设置后台，点击Apple ID，退出并重新登录，进行尝试；

4、苹果应用商店有时候会出现无法更新的情况，可以到第三方手机助手下载和更新软件，软件很齐全。