1、找不用动脑的事情做，如找一部很久之前就想看的电影或电视剧看，或者一直想玩却没有玩成的游戏。

2、旅行，很多时候都会想着那一天有空去那个地方玩，但却一直被搁浅，那么可以利用这个时间点来一次说走就走的旅行。

3、健身，为了减肥或者曾经的兴趣也看着视屏学习，可能因为一个人没有动力最后放弃了，那么就认真地报上名，融入大家一起的学习中接触来自不同环境中的人们，也换换身边相同不变的生活气氛。

4、设定计划，生活中的忙碌总会搁浅许许多多的计划，生活开始由有计划的而变成乱糟糟，那么就给自己设定一个短期的生活计划，按时间点一步步地做，有规划的事情可做，慢慢也会知道自己该做什么了。

5、记录，把心里所想说的做的抱怨的，全部写下来，想到什么就写什么，写完就过不回头看，写多了没什么可写了也会静下心来也就知道自己之后该怎么生活了。