1、养成穿袜子的习惯。穿袜子在一定程度上能保持了脚的暖和，所以建议穿袜子。

2、泡脚。在脚特别冻的时候可以打一盆热水将脚浸泡在里面，但注意水不能过热，以免烫伤脚，温度尽量保持在刚刚好的状态。

3、多走动。天气冷的时候，如果呆着不动，会感觉更冷，如果多走动，多锻炼，就会感觉身体热乎乎的。

4、做好脚部的护理。冻脚的时候就用暖和的手去按摩脚部，使脚部的血液能循环流通。

5、擦抹软膏。在药店就可以买到冻疮膏或蛇油膏，然后抹在冻疮处，每天两至三次，没有冻疮的地方也可以搽，起到了预防脚部冻伤的作用。