小腹太大是因为个人生活习惯不规律，影响到身体内三大营养物质的代谢，导致脂肪不断沉积小腹不断变大。

小腹太大平时不仅要饮食均衡，而且还要注意的是，每天都要加强体育锻炼，这样有注意脂肪的消耗，体育锻炼不仅会减小肚子，而且还可以锻炼身体，增强人们的抵抗能力。