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睡觉睡多了会怎么样

更新时间: 2021-05-12 12:02:33

1、成人正常的睡眠时间是七到八个小时,但是在现代社会,人们的生活常常因为各种原因导致不那么规律,要么睡眠不足八个小时,要么睡眠超过八个小时,人们都知道睡眠不足会危害健康,其实,睡多了也同样会危害健康,睡多了的人常常会出现乏力,萎靡不振,没有精神的状态。

2、从人类诞生开始就有睡觉的习惯,睡觉不仅仅是为了适应昼夜交替周期性,睡觉的时候,我们的大脑会更好的发育,记忆力也会慢慢的加强,身体的部分器官也趁着人们睡觉的时间进行休息和排毒,因此,合适的睡眠时长会帮助人类进化,促进身体健康和精神健康。但是,有一点我们必须要知道,在我们睡觉的时候,我们的大脑供血会比清醒的时候慢。因此,当我们睡觉的时间超过八个小时,大脑就会呈现出缺氧的状态。

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