方法一：首先需要改变一些不良的生活习惯，如尽量少接触刺激性强的烟，酒等物，改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激，有利于病情的缓解。

方法二：可以采取药物治疗的方法，对症下药，如症状轻的可以服用溶菌酶等口含片，重的可以采用雾化方法。需要注意的是，慢性咽炎在生活中常常反复，遇到咽部黏膜充血、肿胀等急性发作时，应在医生指导下使用一些抗生素治疗3~5天，急性症状消失后马上停药。

方法三：此外，在日常生活中还应注意多休息，多饮水，选择一些清淡，软的流汁饮食等，加强体质锻炼，保持心情愉悦也不失为有效的治疗手段。