小天羊电话手表调节时间的方法：

1、在正常情况下手表的时间是会在网络畅通情况下自动校准的，所以首先查看手机网络是否正常，查看手表屏幕上是否显示G字样图标；

2、如若网络不畅通，打电话给网络运营商客服，询问手表的Sim卡是否工作正常；

3、如果是手表自身设置出现了问题，可以尝试复位手表；

4、长按住手表背面的开关键8秒左右不放，手表自动重启后再松开，手表时间界面有字母G和上下箭头显示即可。