第一，宫毒斑是因为子宫内有毒素形成的，其产生的原因也与内分泌失调有关，所以日常生活中可以用中药进行调理内分泌，坚持下去，会看的不错的效果的。

第二，可以在日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可以达到祛宫毒斑的作用,平时也要多吃一些蔬菜水果。

第三，夏季要做好防晒工作，因为宫毒斑大部分因为光老化引起。还有要多喝水、多喝汤，多摄取蛋白质和维生素。