肉豆蔻用香油泡制需要砸碎。

肉豆蔻药露家常做法：取一个干净的密封罐，倒入500毫升香油，再加入30克肉豆蔻，盖上盖子密封，充分摇匀后，在阴凉干燥处静置三天左右，即可使用。

当出现颈肩关节痛等问题，取适量肉豆蔻油在手心搓热，再于患处搓揉，搓红搓热后即可。每日可重复多次，有皮肤破溃或药物过敏者勿用。