天气预报 > 其他 >游泳有什么好处

游泳有什么好处

更新时间: 2020-11-02 00:00:00

1、强身健体,游泳是项比较消耗体力的活动,也是一项有氧运动,能提高人体的体能,长期游泳可以使自己保持良好的体力以及使身体更加健康。

2、减肥的效果,游泳能够消耗体力并且消耗体内的脂肪,肥胖的患者可以通过游泳来减肥、瘦身。

3、游泳还能起到增加肺活量的作用,在游泳的过程中不断调整自己的呼吸使肺活量明显增加,从而预防呼吸道感染类疾病。

标签:游泳什么好处