1、能够止咳平喘，从中医的角度上来说杏仁性味苦、微温，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当食用杏仁有很好的止咳平喘的好处。

2、能够润肠通便、预防便秘，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当食用杏仁有很好的润肠通便、缓解便秘的好处。

3、能够补充能量，因为杏仁当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，通过吃杏仁补充热量在缓解疲劳、恢复体力方面的好处非常明显。