在对人对事的时候，不要只从自己的感受和认识出发，要多想一想对方的感受，想一想假如自己被人这么对待会怎么样，能够这样做，很多矛盾都会消弭于无形，自己内心的苦闷不能通过伤害别人来排解，烦恼的爆发只会让自己更加热恼，要多培养内心的善念、正念，记住宽以待人。