原因分析：

吃完饭后，血液都会到胃肠道去消化食，与此同时对大脑的供血就会相应减少，血液是携带氧细胞的，脑部血液就会减少，氧细胞量也会相对减少，神经中枢氧气少了就会使人困乏，想卧床休息。

指导意见：

1、建议吃完饭后休息半小时，等血液供应均衡以后再运动。

2、可以去医院检查一下是否有贫血或高血脂等情况。

3、多食蔬菜与水果，可以有效地消除神经系统的疲劳，使人精力充沛。