方法如下：

1、首先要掌握天车的惯性时间，提前停车；

2、吊钩晃摇时，钩子朝各方向摆动，控制天车的大车或小车向同一方向点动，要掌握好电动的时机和距离，次数不宜过于频繁；

3、利用空钩练习吊钩稳定，有利于吊活时的操作。

天车稳钩需要不断地练习才能很好的掌握，需要在正确的方法下加强练习。