治疗一，患者需树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

治疗二，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

治疗三，可以采取家庭疗法的方式治疗失眠多梦，经常按摩太阳穴，百会穴，这样会有效的放松大脑神经，适当的用木梳梳头也可以缓解压力。